Hay innumerables modelos de psicología y teorías sobre lo que nos motiva a hacer las cosas que hacemos: cómo respondemos a los incentivos, teorías de logros, etc.
Veo la motivación como emoción. Entonces, ¿cómo puedes mantenerte motivado de una manera sencilla que funcione todos los días? Aquí hay 10 maneras :
1. Tómate un descanso, te lo mereces.
La única manera de actuar en un nivel óptimo es crear tiempo para el descanso. El momento en que sabes que no puedes tomarte ningún tiempo libre suele ser cuando más lo necesitas.
Así que tome esas largas vacaciones retrasadas, y regrese a su negocio con renovado entusiasmo.
2. Mantenga sus cartas cerca de su pecho.
¿Por fin correr ese maratón? ¿Emocionado por tu nueva dieta? ¿Reventando las costuras sobre tu nuevo proyecto? bien. Guárdalo para ti.
Anunciando tu intención de hacer estas hazañas será contraproducente. Resiste las ganas de cosechar el aluvión de "me gusta" de Facebook y de los comentarios que brotan. Los comentarios positivos que recibas de tu red engañarán a tu cerebro para que piense que ya has logrado tu objetivo, saboteando tu cerebro una vez motivado para hacer dicha hazaña.
Así que guárdatelo para ti y comparte las buenas noticias una vez que ya lo hayas hecho.
3. Enfréntate a la muerte y define tu legado.
La muerte es un poderoso motivador. Nos atascamos en actividades sin sentido. Nos hacen sentir que estamos logrando cosas, cuando en realidad estamos girando en círculos.
Saber que tienes un tiempo finito en este planeta ayuda a agudizar tu enfoque. Todo lo que hacemos es un paso más en la definición de nuestro legado. Esto puede parecer una postura embalsante, pero ambas pueden ser motivadores poderosos.
4. Celebra las pequeñas victorias, no importa lo pequeñaques que sean.
Pequeñas victorias pueden parecer sólo eso-- poco.
Celebrar estas victorias puede ayudar a crear hábitos positivos. Rompes la inercia de la mediocridad enseñando a todos a tu alrededor cómo ganar. Tienen la oportunidad de tomar el bisento de esa emoción.
Vishen Lakhiani, CEO de Mindvalley, ha llegado tan lejos como a implementar lo que él llama la "campana impresionante".
5. Reduzca su lista de tareas por la mitad.
Cortar su agresiva lista de tareas por la mitad le dará espacio para el éxito. Saber que es realista para usted completar la lista es empoderador.
6. Sé amable contigo mismo.
Deja de comparar los logros de tu vida con los de tu prójimo. La historia que creas en tu cabeza nunca será tan buena, y la realidad nunca será tan mala.
Hay mucha gente que es más inteligente que tú. En el momento en que puedas aceptar esta noción, eres libre. Libre para explorar. Libre de seguir lo que te excita. Libre de ignorar lo que hacen, o cómo lo hacen, y centrarse en ti.
7. Hackea la forma en que tu cerebro percibe tus nuevos hábitos.
Recientemente, comencé a despertarme dos horas antes de lo habitual durante la semana. En lugar de verlo como dos horas menos me doy a dormir, lo veo como dos horas extra a mi día, lo que me permite agregar un día de trabajo completo por semana.
8. Abrazar la vulnerabilidad.
Vivimos en una cultura donde hordamos seguidores de Instagram, y me gusta de Facebook. La percepción de que nuestras vidas son algo menos que perfectos es una idea desalentadora. La facebookificación brillante de nuestras vidas puede crear una fachada peligrosa de éxito.
Compartir derrotas y admitir el fracaso es un poderoso cultivador de motivación, lo que le permite superar el fracaso. Trabaje a través de la emoción en lugar de sacarla a otra persona. A continuación, pasar a algo más constructivo.
Compartir estos momentos vulnerables también cultiva una conexión más profunda con sus compañeros.
9. Haz lo que amas (algo así como).
Encuentra lo que te gusta hacer y sé competente en ello. El éxito habita en el fulcro de la pasión y la excelencia.
Pero ten cuidado. Asegúrate de ganarte la vida con tu pasión. Yo soy apasionado por un montón de cosas que sé no soy tan increíble y que definitivamente no puedo hacer para ganarse la vida en. Me encanta tocar la guitarra. A mi hija le encanta tocar canciones de la película Frozen. Es divertido. Nunca seré una estrella de rock.
10. Enfoque.
Hay una anécdota que he oído sobre Warren Buffett, Bill Gates y el padre de Gates en una cena. Un invitado les preguntó cuál era la cualidad más importante para el éxito hoy en día y los tres respondieron "Focus" al mismo tiempo. Todos sonrieron y se rieron el uno al otro porque realmente no habían preparado la respuesta.
Todos estamos inundados de textos y correos electrónicos. Estas ya no son sólo interrupciones de trabajo. Debido a las minicomputadoras que llevamos en nuestros bolsillos, la avalancha de información nos distrae dondequiera que estemos, las 24 horas del 7 días de la semana.
